O meu corpo é real!

Se tu pudesses contar a tua história através do teu corpo ou do teu guarda-roupa, o que dirias por ti?
Por mais estranha que pareça esta pergunta, já paraste para observar, como as nossas escolham falam muito sobre nós? Seja para esconder ou revelar algo, sempre temos uma intenção por detrás da escolha que fazemos para cobrir ou destapar o nosso corpo. Quem nunca se viu ao espelho sonhando ter um determinado corpo? Ou a não ter aquela gordorinha localizada? Ou até mesmo, em certos casos, ter mais peso?
Nunca estamos bem com o que temos e não culpo ninguém por isso! Desde pequenos, que somos ensinados a nos desvalorizar, fase ao que é o estereótipo de ''bonito''. Que dizermos: ''Isto fica-me mesmo bem'' ou ''Hoje estou num dia bom'' é mau, porque nos torna convencidos e arrogantes.
No auge dos meus 20 anos, muito me move e me impacta a ser quem sou, só pela simples vontade de fazer e realizar.

Durante 9 longos anos, sempre me convenci que era feia, burra, uma péssima pessoa e gorda! 

Algo que hoje em dia ultrapassado, deixa marcas, com simples gestos. Mas, não querendo fugir ao assunto, explico-vos porque decidi abordar este tema. Em conversa, com várias pessoas, percebi o quão frágil pode ser a imagem de uma mulher! Não só o que ela pode transmitir às outras pessoas, mas a imagem que ela tem e cria de si mesma. Estamos a ser criadas numa era digital, onde o bonito é falso, onde o photoshop nos deixa mais bonitas e a vida torna-se cor de rosa. O que nunca é possível, porque a vida é mesmo assim, com altos e baixos, mas infelizmente as pessoas só querem mostrar  o melhor da vida delas, mesmo que para isso implique por outras pessoas em baixo. Já repararam o quão frágil é a nossa autoconfiança? Como algo nos pode abalar num ápice?

Com 20 anos e 1,62 de altura nunca tinha pesado mais de 65kg, apesar de nunca me ter importado e parado para pensar sobre os outros corpos. Infelizmente, com uma doença diagnosticada a Novembro de 2018, e consequentemente ter de tomar medicação à base de cortisona e bilastina (duas das substâncias que fazem as pessoas inchar e ganhar o dobro do peso) fui para os 80kg e, como podem imaginar foi muito complicado para mim. Saber que em 6 meses ganhei 15kg devido a uma medicação, que supostamente serviria para me ajudar, revoltou-me imenso! Nunca me preocupei com o peso, isso é facto, mas sempre tive cuidado com o que comia, pois a minha família têm tendência a engordar e era algo, que definitivamente, não queria para mim.

Com o aumento do peso, vieram as suas consequências. Comecei a sentir dificuldade em andar, coisa que nunca tinha sentido, dificuldade em respirar, os ataques de asma frequentes, arritmias cardíacas mais frequentes e acima de tudo, deixei de me olhar ao espelho.

Passei de uma pessoa vaidosa a desleixada e só aí podemos ver a influência do peso numa pessoa!

Claro que com o passar do tempo, e como não sou uma pessoa de baixar os braços, fui aceitando tudo o que estava a acontecer comigo e tentando arranjar uma solução. Várias vezes fiquei frustrada, porque fazia dieta, fazia exercício físico mais regularmente e não via efeitos, até me explicarem que esse processo seria muito demoroso para se obter resultados. Hoje aceito aquilo que vejo no espelho e compreendo que é só uma fase, que há de passar. Há sempre uma solução para tudo!

Compreendi, realmente, o que é ser uma pessoa com todos os seus defeitos e amar isso.  Aliás, se não fosse esta fase, eu nunca teria tido a ideia de falar sobre este assunto no blog, e só aí já estou agradecida por poder partilhar a minha história. Infelizmente, apesar de o meu peso ser influência de medicação, hoje em dia e cada vez mais o corpo e a aparência são temas bastante frágeis. 

A confiança nunca foi o meu forte, mas fui construindo com o tempo e acho que é um excelente exercício para TODOS NÓS! Temos de nos aceitar tal como somos e de perder o medo ao espelho!

Mas agora pergunto-me...

Como é que tu vês o teu corpo e encaras o espelho?

Pode ser uma pergunta banal, mas acredita que para além de te fazer pensar e refletir, no fundo vais saber bem como estará a tua autoconfiança e a relação com o teu Eu Físico!

E agora deixo-vos com mais uma dica...

Quem sabe se haverá uma pessoa que precisa destas palavras.

Gostavam que abordasse temas, mais relacionados com o corpo e mente humana?

Serei um Esboço, ainda por terminar?

Cinco meses passaram, após o ano ter começado e, eu só penso em como o tempo passa rápido... em como deixamos escapar oportunidades, momentos, sorrisos e fraternidade.

O ser humano, sente necessidade em ter metas e atingir certos objetivos na sua vida, mas será que é isso que nos motiva a viver? A olhar para as coisas com outros olhos?

Houve um tempo no mundo online, onde foi lançada uma ''moda'', onde o blog em questão, fazia uma lista de desejos/etapas para fazer e naquele ano teria de realizar os maiores objetivos possíveis.
Este projeto chamava-se 1001 em 101 dias.

Confesso que aderi porque achei a ideia e o conceito diferentes e criativos, e queria ver até que ponto seria capaz de concretizar o que queria e tinha em mente. Como o tempo passou rápido demais, eu meio que me esqueci desta lista, mas sempre tentei fazer tudo ou quase tudo que estava ao meu alcance para realizar tudo o que tinha nela.

Uma das coisas que me deparei muito, foi o facto de ao ter esta lista, tentar realizar tudo o que estava e no prazo que tinha ( cerca de 2 anos 9 meses). Uma das coisas mais difíceis, sem dúvida, foi definir prioridades e ver o que era possível ou não de se realizar e por na lista. Houve, sem dúvida, momentos em que a Isabel (a minha mãe), teve que me puxar para a terra, porque eu viajei muito e sonhei com certos objetivos.

                                       


Mas vou-me concentrar, mais em mim e, nesta experiência e fazer um pequeno desabafo e em como esta lista me afetou, tanto na prespetiva inicial como no olhar que fiquei para a vida e para os nossos sonhos e objetivos.
Vou começar pelo lado negativo que foi ter este projeto, para mim.... Primeiro, eu sou péssima com datas limites, ou seja, eu tenho que fazer as coisas consoante a minha vontade e ou disponibilidade, senão já sei que as coisas não vão dar certo. Fazer algo por obrigação, quase, não joga comigo. Sou daquelas pessoas que sabe que tem algo para fazer, mas faz ao ritmo dela, porém quando é algo sério faz sem reclamar e com qualidade, modéstia à parte (ahahah). Segundo, acho que quando fiz esta lista, alguns dos meus desejos/objetivos eram um pouco difíceis de conceder o que torna tudo mais complicando e, por vezes, leva à desmotivação. Que, inevitavelmente, foi o que aconteceu comigo!
Por outro lado, este tempo motivou-me a conhecer um pouco sobre a minha pessoa, o que por vezes se torna complicado!
Descobri, que gostava de fazer listas, e de saber com o que posso contar, porém em contrapartida o tempo não devia existir.... Era um grande sonho para uma aquariana como eu.

Agora que encerro este projeto e vendo aquilo que realizei, posso dizer que superei todas as minhas expectativas! Consegui alcançar quase todos os objetivos, principalmente aqueles que eram muito importante para mim. Aliás até ouve outros que repeti várias vezes, durante esses dois anos.

O que me impressionou bastante!

Na minha sincera opinião, esta etapa, serviu-me essencialmente para descobrir um pouco do que sou capaz, em um determinado período. E aconselho a todas as pessoas, não sou às Bloggers e Youtubers, que façam parte deste projeto e que vejam como evoluem durante dois anos. Quase de certeza, que vão encontrar características que nunca achavam capazes de existir!
Se já participaste neste projeto ou em algum parecido, conta-se a tua experiência...
E se nunca fizeste, ficas-te com curiosidade?

Beijinhos e até ao próximo post
Nádia Matos, autora do Pequena Desarrumada

RTP e a Exclusão das Touradas

Um destes dias estava a ver o Jornal da Noite da R.T.P., quando me deparo com a seguinte matéria:

''Touradas dá audiência, mas RTP exclui mais corridas'' - Televisão pública  tem previstas três transmissões de touradas neste ano. A primeira Corrida TV Norte, teve uma audiência  média de 400 mil espectadores e as associações pró- tourada reclamam  maior presença deste espectáculo em antena. RTP recusa e a plataforma basta aplaude!

Primeiramente, eu sei que este é um assunto totalmente diferente do que eu costumo abordar, mas sinceramente achei bastante interessante trazer para aqui, visto que tento trazer o conteúdo mais exclusivo e sincero possível, mesmo que às vezes me dificulte a entrega dos prazos para convosco.

Quando vi esta notícia, as primeiras coisas que me vieram à cabeça foram: ''A sério que só tomaram esta decisão agora?'', ''Não percebo como é que só agora ligaram para as críticas feitas à transmissão deste tipo de conteúdo''.

À anos que a RTP recebe críticas de antitaurinos (que são pessoas que defendem que estes animais não devem ser tratados da forma que são e, que este conteúdo não deve ser exibido para milhares de pessoas), sobre o sofrimento provocado aos touros, e só agora é que toma medidas? Desculpem-me, mas isto é surreal!

Em relação a este assunto a minha opinião é muito concreta!

Antes demais, admito que cresci num ambiente onde as touradas uniam a família toda em casa, no seio da comida e união em volta da televisão. Toda a minha família aprecia e delira ao vê-las, porém e apesar de eu estar habituada a ver este tipo de conteúdos, nunca apreciei lá muito, por duas simples razões... A primeira é porque não vejo lógica de vermos, 2 horas, um animal a correr de um lado para o outro atrás de um cavaleiro, para este, conseguir espetar as ''farpas'' no seu torso e fazer o seu ''show'' com o seu cavalo, não sei... acho meio idiota e desnecessário este tipo de coisas, mas como a minha família diz: ''Tu pensas assim, porque não aprecias esta modalidade entertenimentativa''.

A segunda, é porque acho, que é muito horrendo e canibalesco fazermos um animal sofrer, lentamente, até à morte só para dar-mos um ''freak show'' a que todos os que gostam de ver. Gente estamos em pleno séc. XXI e o ser humano só se preocupa com o seu próprio umbigo e com os seus prazeres carnais, sem apreciar o que lhe rodeia! E nem me venham dizer que as touradas são uma mais valia para nós, porque se eles suarem muito antes de morrer a carne fica mais tenrinha. Eu não me acredito nisso e, mesmo que seja verdade, não são desculpas utilizáveis....

Mas vamos por as coisas da seguinte maneira:

Imagina que, em vez de um touro usam um Homem, no seu lugar... Nós temos que nos por no lugar dos outros e ver se gostamos que isso nos acontecesse, por mais que em causa esteja a vida de um animal, e sim nós ''Humanos'', que de humanos não temos nada, também somos animais só que ''racionais'' e pondo as coisas nestes termos, acho que ninguém gostava de andar de um lado para o outro só para entreter terceiros e ao mesmo tempo que morre lentamente só porque a minha carne irá ficar mais tenrinha... Poupem-me a este tipo de coisas!

Acho que nós devemos ter consciência, cada vez mais das coisas, e não pensar só em nós, mas sim começar a pensar no que nos rodeia, principalmente nos animais, visto que desde sempre nos acompanharam.... E acreditem que não estou a escrever isto, como forma de protesto ou a pedir que nunca mais se transmita touradas. Não, não é nada disso!
O que estou a pedir é para termos mais consciência das coisas e para não se transmitir, mesmo que indiretamente, violência gratuita! Temos que pensar, cada vez mais, nos exemplos a transmitir às nossas crianças que futuramente irão assumir os cargos do nosso Mundo. É só isso!

Desculpem, mas sobre este assunto.... só acho estúpido o facto de só agora a RTP ter tomado uma medida, face a todas as críticas que recebeu.

E tu?  O que achas sobre este assunto e sobre as touradas?
És contra ou a favor? Conta-me tudoooooo!

Beijinhos e até ao próximo post.

Nádia Matos, autora do Pequena Desarrumada

Como ter SUCESSO nos EXAMES!

Para muitos estudantes, a época de exames está a chegar, e como tudo à que estudar para tirar uma boa nota, mas uns dos problemas é... ''Como é que vou estudar?''

Bem eu sei o que é ter exames à porta, visto que os meus começaram na segunda-feira, dia 21 de Junho, e só acabam no dia 23 de Junho, por isso partilharei algumas dicas de como me organizo e estudo para estas alturas.

Organiza e prepara o teu estudo

Normalmente, eu começo por ver as datas dos meus exames e anoto na minha agenda semanal, para poder organizar os dias que vou estudar, que vou publicar no blog ou até mesmo quando é que quero sair. Isto é essencial, para ficar tudo muito bem organizado.

Os essenciais (MEUS) ao estudo

Sem dúvida nenhuma, o meu essencial principal é a minha agenda completa! Em seguida música. Isso não pode faltar! Gosto muito de estudar e ouvir música ao mesmo tempo.

E por fim a minha lapiseira e o meu caderno de estudo, onde faço todos os resumos necessários para a matéria que tenho de saber.

Estuda com os teus colegas de Turma

Quando se estuda com os amigos acabamos por trocar imensas ideias e apontamentos e até podes partilhar fichas, o que é uma mais valia. Mas este grupo de estudo tem que ser sério, estão reunidos para estudar e não para brincar! Lembrem-se disso!

Sai de casa e estuda ao Ar Livre

Uma coisa que vos aconselho a fazer é estudar fora de casa num ambiente tranquilo e calmo, infelizmente não tenho nenhum jardim, por isso o que costumo fazer é ir para um jardim, como o Parque da Cidade ou o jardim de Serralves, etc, e estudo lá.

Também podem ir para uma esplanada ou algum sítio ao ar livre que vos agrade.

Dicas de estudo que resultam Comigo

O que costumo é escrever.... escrever bastante. Escrevo toda a matéria que devo saber e arranco as folhas. Depois só preciso de ler exaustivamente, de modo a conseguir dialogar coisas sobre a matéria sem olhar para o papel.

Gostava de saber os vossos truques e conselhos que utilizam para estudar.

Se gostavas de ver algum assunto abordado aqui no blog, podem dizer nos comentários ou enviar um e-mail para: 7nadiapatricia@gmail.com

Em breve trago novidades e a única pista que vos posso dar é que uma leitora(o) será premiada.

Beijinhos a todos e até quinta.

Instagram

E quando te falta a Inspiração?

Desde pequena quer era uma criança muito tímida, mas porém muito criativa.
Era daquelas crianças que não passava um dia sem ter um projeto maluco entre pensamentos...
Desde que criei o blog que tenho várias ideias, mas também tenho tido  falta de assuntos/ inspiração para escrever algo e às vezes é-me impossível atualizar o blog, devido a não ter tempo.

Mas quando não tenho inspiração utilizo alguns truques, que agora te irei passar, para poderes utilizá-los sempre que poderes.

- Dormir

Podes pensar que estou a brincar, mas não! Acredita! Dormir resulta, mesmo.
Acordo sempre com ideias novas na cabeça, que sonho e através disso idealizo outras coisas que estejam associadas ao blog.
O mais importante é anotar tudinho, num caderno, para não te esqueceres de nada, pois as ideias esquecem-se num instante.

- Ver outros Blogs e Youtubers criativos

Uma coisa é tirares inspiração de um blog ou de um canal de youtube acerca de um determinado tema, outra coisa é copiar! Jamais façam isso, pois só o trabalho todo que uma pessoa têm para adquirir a informação certa e organizá-la de modo que possa postar, para depois vir a ser copiada é frustrante.  

Porém, ler outros posts e ver alguns canais podem-te dar ideias bastantes boas e engraçadas.

- Ver imagens inspiradoras

Sites que recomendo e é onde eu arranjo inspiração para alguns posts, são sites como o Tumblr, Pinterest e o WeHeartIt.

São a minha salvação, para quando não tenho ideias nem criatividade, em especial o Pinterest pois tem imagens mais adequadas para o meu tipo de estilo.

- Assistir a Filmes e Séries

Adoro séries de comédia, magia e que tenha uma parte de misticismo. Séries de diversos temas e filmes antigos podem ajudar-te a libertar a tua criatividade. Por isso, recomendo vivamente, a verem séries e filmes e depois até podem fazer «reviews». E podem até mesmo ter ideias sobre outros temas para os vossos blogs.

- Olha à tua volta... Reflete sobre a tua vida, os teus gostos, rotina e amigos...

A tua vida é bastante interessante e tu deves gostar de coisas que outras pessoas também gostam. Por isso não digas que a tua vida não presta e que só vais da casa para a escola e da escola para casa.

Que tal escreveres sobre séries que assistes, sobre filmes, livros, sobre uma aula qualquer que tenhas gostado, sobre um produto que experimentaste e adoras-te.... Há muita coisa interessante para falar que tu nem sequer reparas!

Tudo o que te rodeia pode dar um bom post e que outras pessoa possa gostar e se interessar pelo mesmo assunto.

Enfim, há muitas coisas que podem dar um bom post, mesmo quando estás sem inspiração, basta reparares bem no que se passa à tua volta.

Estes são alguns truques que uso quando me faltas ideias ou inspiração para fazer algo...

E atenção...... A falta de inspiração pode ser provocada pelo stress e outros motivos, por isso tenta relaxar o mais possível.

Vamos relaxar e postar algo agradável para nós.

Espero que tenham gostado deste post.

Já agora, quais são os vossos truques para a falta de inspiração???
Comentem aí e vamos partilhar os nossos truques.

Beijinhos e até para a próxima publicação....

Suco Detox: 5 receitas/alternativas

                                    

  

Todos que gostem de desporto e de se cuidarem, já ouviram comentar sobre o suco detox. A bebida mais conhecida, apareceu em vários assuntos e no mídia, sendo extremamente recomendado para eliminar as toxinas do corpo.
O sumo detox mais conhecido e mais utilizado, é talvez, o suco detox verde preparado com couve, tendo várias combinações possíveis.
Esta limpeza ajuda-nos com o período, as enxaquecas, digestão, concentração, humor, cansaço, sono e ajuda no emagrecimento desde que exista uma boa alimentação e exercício físico regular.

Eis, então, as 5 receitas:

    

Suco detox verde
500 ml  de água

1 ou 2 folhas de couve

1 laranja

1 maçã

gengibre (sendo opcional)

Suco detox com acerola, limão, laranja e morango

4 morangos

6 acerolas

sumo de limão

sumo de uma laranja

Suco detox com água de coco

300 ml de água de coco

1 folha de couve

1 ou 2 colheres de sopa de sumo de limão

1 ou 2 colheres de sopa de sumo de gengibre

Sumo detox com melancia e limão

150 ml ou 180 ml de água de coco

1 folha de hortelã

sumo de limão

1/4 de melancia

Suco detox com beterraba, cenoura, maçã e limão

Sumo de meio de limão

1 cenoura pequena

1 maçã pequena

1 beterraba pequena

1 copo de água gelada

Qualquer suco detox pode ser tomado todos os dias, mas o recomendável é ser de manhã e em jejum.

Se ingerires a bebida antes da refeição ajuda ao teu estomago a absorver melhor todos os ingredientes.

5 coisas que eu já quis ser

Todas as pessoas já quizeram ser várias coisas na vida, e comigo não é diferente. Eu na minha infância, e até mesmo agora, sou assim. Fico a pensar e a fazer planos relacionados com o meu futuro e profissão, e penso que isso, também, acontece com outras pessoas.
Bem, no final de tudo decidi optar por outra vertente, totalmente diferente, daquilo que imaginava e queria. Optei por estudar aldo que sempre gostei e que levava como um hobbie: as Artes.
De todas as coisas que citarei a seguir, a que eu optava por seguir e estudar, se não seguisse artes, era a terceira e a última opção, pois tem mais a haver comigo e com os meus interesses e personalidade, definitivamente.

Atriz

Ser atriz é uma das coisas que eu mais tenho vontade de fazer até hoje! Sempre tive aquele ''bichinho'' da representação, sempre gostei, e achava que era um bom desafio, encarar uma personagem totalmente diferente do que somos na vida real, tanto como personalidade, tanto como feitio e pessoa.
Encarava, a encenação como uma maneira de aliviar o stresse do dia a dia, até pensei várias vezes entrar para grupos de teatros, mas sem sucesso pois a minha timidez não permitia.

Estilista

Eu amo (a-m-o) desenhar desde sempre, tanto roupas, como bonecos, acessórios, etc... Quando era pequenina, tinha vários cadernos onde fazia vários desenhos de roupas e achava estava mesmo destinada a ser estilista, pois todos os meus desenhos tinham boas críticas.
Queria tirar um curso de estilismo, para criar a minha própria marca, mas felizmente ou infelizmente, não sei, decidi optar por um curso onde gobalizasse todas as vertentes das Artes.
Mesmo que eu não opta-se por um curso de moda, eu estava e estou com vontade de aprender a costurar à maquina e de fazer várias roupas.

Cozinheira

Desde muito nova, que via sozinha ou acompanhada pelos meus pais, vários programas culinários e com chef's bastantes talentosos, e admito que me cativava o suficiente para querer ser como eles, suficientemente talentosa e poder ajudar alguém.

O meu maior ídolo, neste basto mundo da culinária é o Chef Gordon Ramsay, nascido a 8 de Novembro de 1966 e é britânico. Ele inspira-me por causa da sua atitude para com aqueles que querem aprender a arte de cozinhar. E todos os seus programas são um sucesso.

Psicóloga

Quando era criança, a simples ideia, que tinha de um psicólogo era que ficava o dia todo sentado numa cadeira a ouvir os desafios das outras pessoas e as peripécias que lhes ia acontecendo.

Esta ideia persistiu durante muito tempo, mas depois a vida mostrou-me outras possibilidades.

Médica Legista

Já pensei ser médica legista, por um simples motivo: eu adorava e adoro, ver séries e filmes criminais/policiais que tivesse relação com isto. 

Adoro ver: N.C.I.S.- Investigação Criminal Los Angles ou Flaspoint, entre outros.
E sempre tive a curiosidade de como seria ''abrir'' um corpo e investigar tudo ao promenor, desde: dentes, vestígios deixados debaixo das unhas, etc...

Ainda tenho muitos planos e projetos a realizar e por realizar, depois da Faculdade.
Neste momento quero, conseguir levar a minha loja onlinne em frente e ter bastante FeddBack positivo da vossa parte.

E vocês, já pensaram em seguir algumas destas profissões?
E quando eram pequenas? Que profissões é que queriam ser?