O meu corpo é real!

Se tu pudesses contar a tua história através do teu corpo ou do teu guarda-roupa, o que dirias por ti?
Por mais estranha que pareça esta pergunta, já paraste para observar, como as nossas escolham falam muito sobre nós? Seja para esconder ou revelar algo, sempre temos uma intenção por detrás da escolha que fazemos para cobrir ou destapar o nosso corpo. Quem nunca se viu ao espelho sonhando ter um determinado corpo? Ou a não ter aquela gordorinha localizada? Ou até mesmo, em certos casos, ter mais peso?
Nunca estamos bem com o que temos e não culpo ninguém por isso! Desde pequenos, que somos ensinados a nos desvalorizar, fase ao que é o estereótipo de ''bonito''. Que dizermos: ''Isto fica-me mesmo bem'' ou ''Hoje estou num dia bom'' é mau, porque nos torna convencidos e arrogantes.
No auge dos meus 20 anos, muito me move e me impacta a ser quem sou, só pela simples vontade de fazer e realizar.

Durante 9 longos anos, sempre me convenci que era feia, burra, uma péssima pessoa e gorda! 

Algo que hoje em dia ultrapassado, deixa marcas, com simples gestos. Mas, não querendo fugir ao assunto, explico-vos porque decidi abordar este tema. Em conversa, com várias pessoas, percebi o quão frágil pode ser a imagem de uma mulher! Não só o que ela pode transmitir às outras pessoas, mas a imagem que ela tem e cria de si mesma. Estamos a ser criadas numa era digital, onde o bonito é falso, onde o photoshop nos deixa mais bonitas e a vida torna-se cor de rosa. O que nunca é possível, porque a vida é mesmo assim, com altos e baixos, mas infelizmente as pessoas só querem mostrar  o melhor da vida delas, mesmo que para isso implique por outras pessoas em baixo. Já repararam o quão frágil é a nossa autoconfiança? Como algo nos pode abalar num ápice?

Com 20 anos e 1,62 de altura nunca tinha pesado mais de 65kg, apesar de nunca me ter importado e parado para pensar sobre os outros corpos. Infelizmente, com uma doença diagnosticada a Novembro de 2018, e consequentemente ter de tomar medicação à base de cortisona e bilastina (duas das substâncias que fazem as pessoas inchar e ganhar o dobro do peso) fui para os 80kg e, como podem imaginar foi muito complicado para mim. Saber que em 6 meses ganhei 15kg devido a uma medicação, que supostamente serviria para me ajudar, revoltou-me imenso! Nunca me preocupei com o peso, isso é facto, mas sempre tive cuidado com o que comia, pois a minha família têm tendência a engordar e era algo, que definitivamente, não queria para mim.

Com o aumento do peso, vieram as suas consequências. Comecei a sentir dificuldade em andar, coisa que nunca tinha sentido, dificuldade em respirar, os ataques de asma frequentes, arritmias cardíacas mais frequentes e acima de tudo, deixei de me olhar ao espelho.

Passei de uma pessoa vaidosa a desleixada e só aí podemos ver a influência do peso numa pessoa!

Claro que com o passar do tempo, e como não sou uma pessoa de baixar os braços, fui aceitando tudo o que estava a acontecer comigo e tentando arranjar uma solução. Várias vezes fiquei frustrada, porque fazia dieta, fazia exercício físico mais regularmente e não via efeitos, até me explicarem que esse processo seria muito demoroso para se obter resultados. Hoje aceito aquilo que vejo no espelho e compreendo que é só uma fase, que há de passar. Há sempre uma solução para tudo!

Compreendi, realmente, o que é ser uma pessoa com todos os seus defeitos e amar isso.  Aliás, se não fosse esta fase, eu nunca teria tido a ideia de falar sobre este assunto no blog, e só aí já estou agradecida por poder partilhar a minha história. Infelizmente, apesar de o meu peso ser influência de medicação, hoje em dia e cada vez mais o corpo e a aparência são temas bastante frágeis. 

A confiança nunca foi o meu forte, mas fui construindo com o tempo e acho que é um excelente exercício para TODOS NÓS! Temos de nos aceitar tal como somos e de perder o medo ao espelho!

Mas agora pergunto-me...

Como é que tu vês o teu corpo e encaras o espelho?

Pode ser uma pergunta banal, mas acredita que para além de te fazer pensar e refletir, no fundo vais saber bem como estará a tua autoconfiança e a relação com o teu Eu Físico!

E agora deixo-vos com mais uma dica...

Quem sabe se haverá uma pessoa que precisa destas palavras.

Gostavam que abordasse temas, mais relacionados com o corpo e mente humana?

Muita Criatividade

A criatividade é algo que o ser humano, precisa, essencialmente, para levar a vida de outra maneira. Independentemente, do nosso estado de espírito, das nossas convições ou até mesmo do que nos rodeia. Sempre tivemos a necessidade de expressar o que ia no nosso ''Eu Interior'', seja de que forma for, escrita, música, arte...
Sempre achei único e fasciante as diversas maneiras, como o ser humano resolve e transmite os seus problemas através da sua criatividade, afinal temos um cérebro pronto a ser usado! Quando acabei o meu 12º ano, em artes especializadas, decidi usar o que aprendi, para EU PRÓPRIA, construir uma imagem característica referente à minha carreira profissional e artística. O que para muitos pode assustar e ser considerado banal. Sinceramente, a opinião de outras pessoas já fez mais convição na minha vida, do que a que faz agora. Aprendi que se algo me faz sentir bem e realizada, devo continuar e, que ligar a opiniões, só de pessoas que me são próximas e que me acompanham de perto.

Afinal, pessoas que nos querem por em baixo há muitas!

Daí, sempre tive aquele ''bichinho'' de dar a conhecer o meu trabalho... até que ganhei coragem!
Não foi fácil, digo-vos! No início, por causa de comentários recorrentes e da minha baixa confiança, duvidei do que era capaz e só queria esquecer tudo e refugiar-me no meu cantinho, o que era normal fase ao que estaria a passar. Até que... num certo dia acordei e disse: É hoje que vou mostrar o que valho!

Criei um Instagram Profissional, para mostrar o que gosto de fazer! E como gosto de brincar com as palavras e fazer trocadilhos. O nome tinha de ser algo divertido e criativo (pelo menos para mim é)!
Decidi dar o MEU nome à página só que ao contrário! Especificando, eu chamo-me Nádia (óbvio ahahah) e ao contrário é Aidan. Então achei, que como cria criar uma lógica, a lógica da minha mente, decidi chamar aidan_logic (link do insta no nome)

Neste momento devem-se estar a perguntar ''mas Nádia o que fazes lá?''
Nada melhor do que verem com os vossos próprios olhos!

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Para muitos pode não ser nada, mas para mim, expressar o que sinto através de um retrato a brincar com o ambiente, ou criando uma personagem, faz-me sentir tão bem e tão eu! Posso levar imensas horas, desde a concessão à finalização de um produto, mas no fim sei que irei dormir com um sorriso estampado no rosto!
Será que mais alguém é assim como eu? É que espero não ser a única, sinceramente.
Eu quero fazer vida disto, da arte e, por mais que muitos digam que não vai dar em nada e que talvez, mas só talvez, possa acabar numa caixa registadora (que não é vergonha nenhuma), eu só quero fazer o que me liberta. Sei que, para um adulto, correr atrás do seu sonho é arriscado demais, mas afinal a vida é mesmo isso!
Correr, sem nunca perder a esperança de algo, e eu respiro ARTE

Texto publicado por:

Nádia Matos, a autora

Cuidados a ter com o Cabelo

Olá my little ponies! Como estão?
Espero que estejam a ter uma boa semana de aulas, pois eu estou. Hoje o post é mais para as raparigas e para o seu cabelo, lindo.

Cá vamos com os conselhos...

-Todas as raparigas sabem, que o cabelo reage de maneira diferente com a água fria ou quente e que se deve ter vários cuidados com o cabelo, para ele ficar bonito e hidratado.
E para se ter o efeito esperado com o cabelo é preciso fazer várias coisas.

Primeiro vamos falar do efeito do cabelo com água quente e feria.


Efeitos da água quentes sobre os cabelos:

• A alta temperatura estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo, deixando o cabelo mais oleoso na raiz. O que pode causar e desacelerar o crescimento natural.
• Resseca o cabelo e agride a queratina dos fios, que é sensível a altas temperaturas.
• Faz os fios do cabelo incharem, fazendo assim o cabelo ficar mais embaraçado que o normal.
• Devido ao calor os fios com as cutículas abertas, assim o cabelo fica áspero ao toque e sem brilho.

Efeitos da água fria sobre os cabelos:

• O brilho nada mais é que o reflexo da luz nos cabelos. A água fria dá mais brilho, pois assim as cutículas não se abrem, ou seja, deixando assim a superfície plana, e essa superfície plana reflete.
• No cabelo pintado, a água fria evita a oxidação rápida, fazendo a cor durar por mais tempo.
• Acalma o couro cabeludo e aliada a massagens capilares, estimulando o crescimento e a produção da hidratação natural no couro cabeludo.
• Mantém a oleosidade natural do couro cabeludo, evitando caspas, que é gerada por fungos que se espalham com a humidade e calor.

Ao executar a lavagem, a secagem e a escovagem corretamente, prevenimos a queda acentuada do cabelo, a aparecimento de pontas secas e o seu enfraquecimento.

Ao lavar o cabelo deves ter em conta as seguintes coisas:

• A primeira água que pões no cabelo tem que estar quente, para abrir as cutículas do cabelo.
• Ao aplicar o champô, massaja todo o couro cabeludo com as pontas dos dedos, e nunca com as unhas, e só depois o cabelo.
• Ao pores água, para enxaguares o cabelo usa água tépida ou fria de modo a conseguir, o teu cabelo, a fechar as cutícilas.
• Usa o amaciador só nas pontas do cabelo, nunca na raíz, pois estás a por o cabelo oleoso, e faz com que o cabelo não cresca.
• Se usares máscara, pões só nas pontas do cabelo e com as mãos fazes de conta que é um pente, e penteias o cabelo de modo a desembaraça-lo.
• Ao desembaraçar os cabelos molhados, faz com cuidado, pois é nesta fase que se encontram mais sujeitos à agressão.
• O uso de escovas de formato redondo dá melhor aspeto e aparência aos cabelos.

ATENÇÃO:

Se quizeres um cabelo maus liso usa escovas grandes.
Ao contrário, se pretenderes ter mais volume no cabelo, usa escovas redondas e de tamanho pequeno.

Se se tratar de um cabelo encrespado, usa escovas com cerdas mais abertas.
Para cabelos mais lisos usa as de cerdas mais juntas.

Para manter o cabelo com corte e de aspecto cuidado, convém cortá-lo pelo menos de 3 em 3 meses.
Cabelos curtos exigem um corte uma vez por mês



Espero que tenham gostado deste post para os cuidados que se deve ter com os nossos maravilhosos cabelos.
Beijinhos e até mais