O meu corpo é real!

Se tu pudesses contar a tua história através do teu corpo ou do teu guarda-roupa, o que dirias por ti?
Por mais estranha que pareça esta pergunta, já paraste para observar, como as nossas escolham falam muito sobre nós? Seja para esconder ou revelar algo, sempre temos uma intenção por detrás da escolha que fazemos para cobrir ou destapar o nosso corpo. Quem nunca se viu ao espelho sonhando ter um determinado corpo? Ou a não ter aquela gordorinha localizada? Ou até mesmo, em certos casos, ter mais peso?
Nunca estamos bem com o que temos e não culpo ninguém por isso! Desde pequenos, que somos ensinados a nos desvalorizar, fase ao que é o estereótipo de ''bonito''. Que dizermos: ''Isto fica-me mesmo bem'' ou ''Hoje estou num dia bom'' é mau, porque nos torna convencidos e arrogantes.
No auge dos meus 20 anos, muito me move e me impacta a ser quem sou, só pela simples vontade de fazer e realizar.

Durante 9 longos anos, sempre me convenci que era feia, burra, uma péssima pessoa e gorda! 

Algo que hoje em dia ultrapassado, deixa marcas, com simples gestos. Mas, não querendo fugir ao assunto, explico-vos porque decidi abordar este tema. Em conversa, com várias pessoas, percebi o quão frágil pode ser a imagem de uma mulher! Não só o que ela pode transmitir às outras pessoas, mas a imagem que ela tem e cria de si mesma. Estamos a ser criadas numa era digital, onde o bonito é falso, onde o photoshop nos deixa mais bonitas e a vida torna-se cor de rosa. O que nunca é possível, porque a vida é mesmo assim, com altos e baixos, mas infelizmente as pessoas só querem mostrar  o melhor da vida delas, mesmo que para isso implique por outras pessoas em baixo. Já repararam o quão frágil é a nossa autoconfiança? Como algo nos pode abalar num ápice?

Com 20 anos e 1,62 de altura nunca tinha pesado mais de 65kg, apesar de nunca me ter importado e parado para pensar sobre os outros corpos. Infelizmente, com uma doença diagnosticada a Novembro de 2018, e consequentemente ter de tomar medicação à base de cortisona e bilastina (duas das substâncias que fazem as pessoas inchar e ganhar o dobro do peso) fui para os 80kg e, como podem imaginar foi muito complicado para mim. Saber que em 6 meses ganhei 15kg devido a uma medicação, que supostamente serviria para me ajudar, revoltou-me imenso! Nunca me preocupei com o peso, isso é facto, mas sempre tive cuidado com o que comia, pois a minha família têm tendência a engordar e era algo, que definitivamente, não queria para mim.

Com o aumento do peso, vieram as suas consequências. Comecei a sentir dificuldade em andar, coisa que nunca tinha sentido, dificuldade em respirar, os ataques de asma frequentes, arritmias cardíacas mais frequentes e acima de tudo, deixei de me olhar ao espelho.

Passei de uma pessoa vaidosa a desleixada e só aí podemos ver a influência do peso numa pessoa!

Claro que com o passar do tempo, e como não sou uma pessoa de baixar os braços, fui aceitando tudo o que estava a acontecer comigo e tentando arranjar uma solução. Várias vezes fiquei frustrada, porque fazia dieta, fazia exercício físico mais regularmente e não via efeitos, até me explicarem que esse processo seria muito demoroso para se obter resultados. Hoje aceito aquilo que vejo no espelho e compreendo que é só uma fase, que há de passar. Há sempre uma solução para tudo!

Compreendi, realmente, o que é ser uma pessoa com todos os seus defeitos e amar isso.  Aliás, se não fosse esta fase, eu nunca teria tido a ideia de falar sobre este assunto no blog, e só aí já estou agradecida por poder partilhar a minha história. Infelizmente, apesar de o meu peso ser influência de medicação, hoje em dia e cada vez mais o corpo e a aparência são temas bastante frágeis. 

A confiança nunca foi o meu forte, mas fui construindo com o tempo e acho que é um excelente exercício para TODOS NÓS! Temos de nos aceitar tal como somos e de perder o medo ao espelho!

Mas agora pergunto-me...

Como é que tu vês o teu corpo e encaras o espelho?

Pode ser uma pergunta banal, mas acredita que para além de te fazer pensar e refletir, no fundo vais saber bem como estará a tua autoconfiança e a relação com o teu Eu Físico!

E agora deixo-vos com mais uma dica...

Quem sabe se haverá uma pessoa que precisa destas palavras.

Gostavam que abordasse temas, mais relacionados com o corpo e mente humana?

RTP e a Exclusão das Touradas

Um destes dias estava a ver o Jornal da Noite da R.T.P., quando me deparo com a seguinte matéria:

''Touradas dá audiência, mas RTP exclui mais corridas'' - Televisão pública  tem previstas três transmissões de touradas neste ano. A primeira Corrida TV Norte, teve uma audiência  média de 400 mil espectadores e as associações pró- tourada reclamam  maior presença deste espectáculo em antena. RTP recusa e a plataforma basta aplaude!

Primeiramente, eu sei que este é um assunto totalmente diferente do que eu costumo abordar, mas sinceramente achei bastante interessante trazer para aqui, visto que tento trazer o conteúdo mais exclusivo e sincero possível, mesmo que às vezes me dificulte a entrega dos prazos para convosco.

Quando vi esta notícia, as primeiras coisas que me vieram à cabeça foram: ''A sério que só tomaram esta decisão agora?'', ''Não percebo como é que só agora ligaram para as críticas feitas à transmissão deste tipo de conteúdo''.

À anos que a RTP recebe críticas de antitaurinos (que são pessoas que defendem que estes animais não devem ser tratados da forma que são e, que este conteúdo não deve ser exibido para milhares de pessoas), sobre o sofrimento provocado aos touros, e só agora é que toma medidas? Desculpem-me, mas isto é surreal!

Em relação a este assunto a minha opinião é muito concreta!

Antes demais, admito que cresci num ambiente onde as touradas uniam a família toda em casa, no seio da comida e união em volta da televisão. Toda a minha família aprecia e delira ao vê-las, porém e apesar de eu estar habituada a ver este tipo de conteúdos, nunca apreciei lá muito, por duas simples razões... A primeira é porque não vejo lógica de vermos, 2 horas, um animal a correr de um lado para o outro atrás de um cavaleiro, para este, conseguir espetar as ''farpas'' no seu torso e fazer o seu ''show'' com o seu cavalo, não sei... acho meio idiota e desnecessário este tipo de coisas, mas como a minha família diz: ''Tu pensas assim, porque não aprecias esta modalidade entertenimentativa''.

A segunda, é porque acho, que é muito horrendo e canibalesco fazermos um animal sofrer, lentamente, até à morte só para dar-mos um ''freak show'' a que todos os que gostam de ver. Gente estamos em pleno séc. XXI e o ser humano só se preocupa com o seu próprio umbigo e com os seus prazeres carnais, sem apreciar o que lhe rodeia! E nem me venham dizer que as touradas são uma mais valia para nós, porque se eles suarem muito antes de morrer a carne fica mais tenrinha. Eu não me acredito nisso e, mesmo que seja verdade, não são desculpas utilizáveis....

Mas vamos por as coisas da seguinte maneira:

Imagina que, em vez de um touro usam um Homem, no seu lugar... Nós temos que nos por no lugar dos outros e ver se gostamos que isso nos acontecesse, por mais que em causa esteja a vida de um animal, e sim nós ''Humanos'', que de humanos não temos nada, também somos animais só que ''racionais'' e pondo as coisas nestes termos, acho que ninguém gostava de andar de um lado para o outro só para entreter terceiros e ao mesmo tempo que morre lentamente só porque a minha carne irá ficar mais tenrinha... Poupem-me a este tipo de coisas!

Acho que nós devemos ter consciência, cada vez mais das coisas, e não pensar só em nós, mas sim começar a pensar no que nos rodeia, principalmente nos animais, visto que desde sempre nos acompanharam.... E acreditem que não estou a escrever isto, como forma de protesto ou a pedir que nunca mais se transmita touradas. Não, não é nada disso!
O que estou a pedir é para termos mais consciência das coisas e para não se transmitir, mesmo que indiretamente, violência gratuita! Temos que pensar, cada vez mais, nos exemplos a transmitir às nossas crianças que futuramente irão assumir os cargos do nosso Mundo. É só isso!

Desculpem, mas sobre este assunto.... só acho estúpido o facto de só agora a RTP ter tomado uma medida, face a todas as críticas que recebeu.

E tu?  O que achas sobre este assunto e sobre as touradas?
És contra ou a favor? Conta-me tudoooooo!

Beijinhos e até ao próximo post.

Nádia Matos, autora do Pequena Desarrumada

Balanço para 2017

Após 24 dias da entrada de 2017, finalmente, tomei coragem para retomar este meu sonho de publicar para ajudar e para atualizar.
Antes demais, peço-vos desculpar por desde 9 de Outubro de 2016 não vos ter dado notícias.
Andei muito ausente... de certo modo houve grandes alterações na minha vida, quer a nível pessoal e profissional e foi-me impossível de acompanhar essas alterações com o blog, pois tive que me renovar interiormente, processo este, demoroso e que requer muito esforço por minha parte.
Confesso-vos que muitas vezes apeteceu-me desistir, chorar e até mesmo desaparecer, mas graças à minha família consegui ultrapassar tudo o que me punha incapacitada.

Agora chego com força, para retomar tudo o que deixei a meio... pois o meu lema NUNCA será desistir!
Trago-vos grandes novidades, que ao longo da semana, vos irei informar através das minhas redes sociais. Novidades essas que têm como principal objetivo agradecer-vos por me acompanharem desde o início de tudo e de todas as dificuldades.

Obrigada por nunca me deixarem desistir e obrigada por hoje, apesar de sermos um grupo pequeno, ajudarem-me e apoiarem-me a 100%. Somos uma Família, que ainda tem só 64 membros, mas em breve esperarei que mais pessoas se juntem a este núcleo de partilha e principalmente de apoio e ajuda!

Está na altura de todos brilharmos e de atrair as boas energias.
De nos apaixonar pelos pequenos detalhes e pelos pequenos sorrisos.

A vida é tão curta para não ser gozada do melhor modo e por isso vos peço...

 ''Gozem tudo, da melhor maneira e ao máximo, pois um dia pode ser tarde demais!''

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Em breve mais novidades e notícias para todos vocês....

Sigam-me para que me possam acompanhar, mais de perto, tudo o que se passa e fiquem atentos....

Instagram  |  Snapchat: @piquenahel

Obrigada por TUDO!

Suco Detox: 5 receitas/alternativas

                                    

  

Todos que gostem de desporto e de se cuidarem, já ouviram comentar sobre o suco detox. A bebida mais conhecida, apareceu em vários assuntos e no mídia, sendo extremamente recomendado para eliminar as toxinas do corpo.
O sumo detox mais conhecido e mais utilizado, é talvez, o suco detox verde preparado com couve, tendo várias combinações possíveis.
Esta limpeza ajuda-nos com o período, as enxaquecas, digestão, concentração, humor, cansaço, sono e ajuda no emagrecimento desde que exista uma boa alimentação e exercício físico regular.

Eis, então, as 5 receitas:

    

Suco detox verde
500 ml  de água

1 ou 2 folhas de couve

1 laranja

1 maçã

gengibre (sendo opcional)

Suco detox com acerola, limão, laranja e morango

4 morangos

6 acerolas

sumo de limão

sumo de uma laranja

Suco detox com água de coco

300 ml de água de coco

1 folha de couve

1 ou 2 colheres de sopa de sumo de limão

1 ou 2 colheres de sopa de sumo de gengibre

Sumo detox com melancia e limão

150 ml ou 180 ml de água de coco

1 folha de hortelã

sumo de limão

1/4 de melancia

Suco detox com beterraba, cenoura, maçã e limão

Sumo de meio de limão

1 cenoura pequena

1 maçã pequena

1 beterraba pequena

1 copo de água gelada

Qualquer suco detox pode ser tomado todos os dias, mas o recomendável é ser de manhã e em jejum.

Se ingerires a bebida antes da refeição ajuda ao teu estomago a absorver melhor todos os ingredientes.

4 Hábitos Estranhos Meus

Todas as pessoas têm hábitos estranhos, mas como se habituaram a eles nem reparam, mas muita gente repara e comenta.

Hoje, neste post, irem falar sobre os meus hábitos estranhos e o porquê de os ter adquirido alguns deles.

Não me gozem ahahah pois tenho alguns hábitos muito estranhos, mesmo!

Pronto Nádia, nós não gozamos kk

1- Fechar as portas com os olhos fechados

Sim! Eu desde pequena que sempre que tenho de fechar as portas, principalmente à noite, que as fecho de olhos fechados e se possível abro-as de olhos fechados também.

Eu adquiri este hábito estranho, pois quando tinha uns 10/11 aninhos eu vi um filme de terror no meu A.T.L. em que o protagonista ao abrir a porta do seu quarto, encontrava uma cara assustadora pronta para lhe fazer mal, assim que abrisse a porta, e apartir daí com medo faço isto...

Muito estranho, mas pronto, sou eu, estranha ahahah.

2- Horas no banho

Este ponto é interessante, acreditem...

Eu passo horas no banho, mas não é a tomar banho, não é não... 

Eu quando vou tomar banho, quando se lava o cabelo, não não me digas... eu passo horas e horas a olhar para os vidros da casa de banho em vez de me lavar, ou então imagino coisas que seriam perfeitas se acontecessem e ponho-me a dançar e a ouvir música. É estranho pois devia estar-me a lavar em vez de brincar, mas é divertido ahahah.

Os meus pais é que não apreciam a minha arte de relaxar no banho...

3- Preto à noite

Pessoal eu sou muito suprestigiosa. Principalmente com roupa, acessórios, objetos e animais pretos à noite, e não sei como é que adquiri este hábito...

Então, por exemplo, sempre que for dar uma volta com amigos ou até mesmo família , e saia de casa à tarde e escurecer, se eu tiver com alguma coisa preta, a minha atitude é de a tirar completamente e de por outra coisa de outra cor. Por isso, sempre que eu saiu levo uma carteira com roupa clara, para quando escurecer trocar...

Aí eu não sou normal.

4- Na cama

Este hábito, também tem haver com filmes de terror!

Eu vi um filme de terror, já não me lembro de como era e desde esse dia, a minha infância mudou! Ahahahah

Faça chuva, faça sol, esteja frio ou calor eu durmo todas as noite coberta até à cabeça, sem deixar nada do meu corpo descoberta, sem lençol... O que para mim é normal, mas os meus pais, sempre que acordo muito transpirada, dizewm-me: ''porque é que não te descobres rapariga?!?!'' e eu respondo que não consigo ahahah. É que não consigo mesmo e não sei porquê.

Prefiro acordar toda transpirada e sentir-me ''seguro'' e ''protegida'' antes de adormecer e quando estiver na cama...

E com vocês que hábitos estranhos é que têm e querem compartilhar?

Alguns destes comparam-se com vocês?

Façam-me um FeddBack!

Beijinhos!!!